消灭下身肥胖 5招很见效

　　水蛇腰令女人性感加倍，腹部腰部肥肉如何瘦?五式瘦腰动作，教你减肥肉，平坦小腹。性感蛮腰就是这样锻炼对来的，想要水蛇腰，性感蛮腰?想减肥肉，平坦小腹?来看看这五式瘦腰动作吧!

　　众所周之，腰腹部的肉肉是最容易长却最难减的，下面就教你怎样轻松给腰腹部5个最难减掉的脂肪死角做大扫除。

　　腰部、臀部、脚踝减肥秘方

　　做法：

　　1、水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。

　　2、左脚转90度，右脚转30度左右。

　　3、将两只胳膊向旁边伸开。

　　4、一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去。

　　5、两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。

　　作用：强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。